Wat moeten we nu precies met oil pulling? Het korte antwoord: moet je zelf weten. Het lange antwoord: moet je echt zelf weten. Er is simpelweg te weinig wetenschappelijke literatuur om er een harde conclusie aan te verbinden. Er zijn daadwerkelijk gezondheidsvoordelen te benoemen, maar ook argumenten om het niet te doen. Dus wat moet je met dit artikel? Jezelf ontwikkelen, bijvoorbeeld. Lezen, ontspannen en leren. Dat kan nooit kwaad!
Hoe werkt oil pulling ook alweer?
Voor een uitgebreidere toelichting op de oorsprong en de uitvoering van oil pulling verwijzen we graag naar een eerder geschreven artikel. Maar we laten jullie niet steeds tussen twee tabs wisselen, dus vandaar dat we hier ook nog een korte introductie geven. Het kan gedaan worden met olijfolie, sesamolie, zonnebloemolie, lijnzaadolie, hennepolie of kokosolie. De werking van de antioxidanten en vitamine E in extra vierge olijfolie werken erg heilzaam en daarom is dit een goede keus.
Het idee is dat je zo’n 20 minuten lang een halve eetlepel olie door je mond en tussen je tanden door laat gaan zonder door te slikken. Na afloop was je je mond met lauw water of water met zeezout erin. Om tot slot je tanden te poetsen en water te drinken om de boel door te spoelen. En dat was dat. Waar het tegen zou helpen? Denk aan: activatie van de stofwisseling doordat gifstoffen via de slijmvliezen sneller in het speeksel belanden (dat je uitspuugt); verbeteren van aandoeningen en ziektes als migraine, tandpijn, eczeem, allergieën, bronchitis, trombose, PMS en maagzweren; de hormonale balans van het lichaam wordt verbeterd; mensen voelen zich fitter en sterker in de spieren; en het zou helpen tegen ontstoken tandvlees én de tanden witter maken.
Wat zegt de wetenschap?
De wetenschap heeft nog geen eenduidig bewijs gevonden dat het helpt bij klachten zoals hierboven vermeld. Wel is er gering onderzoek geweest naar het effect op de tanden en het tandvlees. Uit dit onderzoek blijkt dat het waarschijnlijk net zo effectief is als standaard mondspoeling. Het gezondheidsvoordeel is waarschijnlijk volledig te wijten aan de mechanische handeling van het spoelen om zo bacteriën uit tanden en tandvlees te verwijderen.
Er is dus geen enkele reden of theorie met sluitend bewijs om oil pulling aan te bevelen over standaard mondverzorging als stoken, flossen of mondspoeling. Dat houdt ons echter niet tegen, want het is wel een stuk smakelijker! Mocht je benieuwd zijn, praat er vooral eens over met je tandarts.
Een ding is zeker…
Eén ding weten wij wel. Het kan geen kwaad om extra vierge olijfolie door te slikken. Misschien doe je dat liever niet met lepels tegelijk, maar wel door of over een heerlijk gerecht! Hier kun je daar allerlei smaakvolle recepten voor vinden. Loopt het water je daarvan in de mond? Bij ons ook!
